户外活动

活动咨询报名：15827093295（也是QQ和微信号）

有多少岁月日久弥新，有多少岁月经的起怀念；

很多人说不清楚什么时候开始知道西藏，也说不清楚为什么对西藏那么向往；总之，一旦知道了这个地方，心就不安定了；

只知道，向西，再向西，有个地方在等你；

2016年，为西藏而心动，

这个夏天，这个暑假，让梦想起飞，加入追梦者，一起去刷318国道吧

活动线路  成都-海螺沟-稻城亚丁-芒康-波密-拉萨

路线特色

绝美318国道，纯自由行，走哪玩哪，绝非赶路，每个点设计安排合理，游玩时间充足，保障活动品质

活动时间 8.6日（周六）早上成都出发 —— 8.16日（周日）抵达拉萨 整个行程历时11天

PS：行程不包括去程成都集合时间和返程拉萨回城时间，加上路上不可抗因素，如参加活动请至少多准备3-5天时间
集合地点      

成都指定宾馆集合

报名要求

1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；  

2、要长时间坐车，整个行程日均坐车时间7-9小时，其中不乏山路，晕车及不适宜长时间坐车的朋友请慎重考虑报名；

3、沿途住宿条件不一，期间可能会出现不能洗澡，最多只能满足简单洗漱的情况，如遇此情况可私下和领队协调，否则请慎重报名

4、本次活动涉及高原地带，平均海拔较高，请没有上过高原的朋友提前在家做好防止高反的预备工作（提前半个月服用红景天等预防高反的药物）

5、宽容。本次活动的特色在于全程包车，可以自由安排旅游时间，缺点也在于包车路途遥远，需要长时间坐车。旅途中可能会发生任何不可抗因素造成的延误或计划改变，我们需要每位参与者有一颗宽容的心，有意见请第一时间私下跟领队提出，切勿把个人的负面情绪带给车上每一个人。

6、整个活动中集体观念第一，我们不欢迎拉帮结派意识较强的个人或团体报名。

7、因涉及高原地区，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进行户外活动者，谢绝参加本次活动，隐瞒病情或病史的朋友报名后风险责任自负。 

装备及饮食建议 
物品方面：身份证，露营装备，登山鞋或徒步鞋（备一双换脚的拖鞋或凉鞋），保暖衣物，手套，帽子，墨镜，手电或头灯，雨衣或雨伞，餐具，其他生活用品和应急药品等。
饮食方面：沿途乡镇可以买到，一次性不用带太多，准备2-3份路餐，正餐可在沿途市镇上AA解决，也可以买泡面。

进藏药品： 

1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊等； 

2. 抗高原反应：诺迪胶囊，主要成份是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次。安茶碱+安定的效果非常显着(进藏前三天前服用为佳)

3. 抗菌类： 先锋、土霉素；扑尔敏，心得安,施尔康。 

4. 头痛药:着重推介必理通,高原反应头痛欲裂时,这东西非常有用! 

5 创可贴

6. 沙布包扎伤口所需

7. 云南白药（止血用）

8. 防止拉肚子，消炎的药

气温 依据以往的经验西北的7-8月气候早晚温差较大，晚上最低温度可能达到0度以下，请大家务必带好衣物做好保暖，推荐携带轻便的羽绒衣裤    

免责声明

本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方提供组织、技术方面的支持，活动过程中如出现意外，组织方将尽一切努力进行救护与援助但不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），报名参与本次活动者视为认同此免责声明，否则请勿报名，谢谢。

第一天/Day1 8.6 周六：      

成都——海螺沟（360km）宿：海螺沟 

行程亮点：海螺沟

成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道(4176米)，海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。

第二天/Day2 8.7 周日：     

海螺沟——康定——新都桥（170km）宿：新都桥 

行程亮点：康定古城、“摄影天堂”的新都桥

出了海螺沟景区从磨西古镇出发前往康定古城。之后征服藏汉分野线，海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南线旅游和川藏北线旅游的分路口。

第三天/Day3 8.8 周一：    

新都桥——雅江——理塘——稻城（350KM）宿：稻城(海拔3700M) 

行程亮点：摄影天堂“新都桥”、世界高城“理塘”、毛垭大草原、剪子湾山口

翻越高尔寺山到达雅江县，经剪子弯山和卡子拉山抵“世界高城”理塘。

翻越兔儿山（4696米），经青藏高原最大的古冰川遗迹，抵达“最后的香格里拉”稻城。经傍河万亩杨树林，翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前行，在日瓦乡买过门票后前往亚丁自然保护区。中午到达亚丁营地，午餐后先去冲古寺和珍珠海，路上转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山，傍晚回到亚丁营地。

第四天/Day4 8.9 周二：    

稻城——亚丁（110KM）宿：亚丁(海拔3650M) 

行程亮点：最后的香格里拉“亚丁自然保护区”、三神山“仙乃日、夏洛多吉、央迈勇”

亚丁：誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。

亚丁的三座神山：北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏朗多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冷清玉洁；夏朗多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。

第五天/Day5 8.10 周三：    

亚丁——稻城（110KM)宿：稻城(海拔3700M)

行程亮点：转千年尼玛堆、冲古寺、珍珠海、五色海

早餐后，亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。离开最后的香格里拉，一路翻越波瓦山，风光秀丽，观傍河风光，万亩杨树林，抵达稻城。

冲古寺(3880米) ：位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。

珍珠海：严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。

五色海：五色海位于康定南面海拔4100米的拉姆兹山，是个高山湖泊，三面环山，一股清澈的山泉向西顺坡而下，一直流到公主桥下，汇入折多河。五色海的湖底有许多不规则的网状花纹，每年七八月来，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色，也有人叫它“七色海”湖底植物死亡以后，形成这种花纹。  
第六天/Day6 8.11 周四：    

稻城——理塘——巴塘（323KM）宿：巴塘(海拔2700M) 

行程亮点：兔子山、稻城古冰雕、长青科尔寺、海子山口、姊妹湖

从稻城沿路返回高城“理塘”，这里是七世和十世**转世之地。城北的仲莫拉山坡上有一座金碧辉煌的格鲁教派院寺——长青春科尔寺。寺院依山而筑，高低错落，层次分明，该寺每年藏历正月十五酥油花会被誉为康区一绝。

理塘寺又名长青春科尔寺，有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，拾级而上，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。

姊妹湖：是川藏线上一颗耀眼的明珠。姊妹湖静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。

第七天/Day7 8.12 周五：

巴塘——芒康——左贡（265KM）宿：左贡(海拔3780M)

行程亮点：金沙江、澜沧江、拉乌山、觉凹山

巴塘：被人们誉为“弦子的故乡”。藏族人民十分喜爱的一种民间歌舞，2000年5月，国家文化部将巴塘县正式命名为“中国民间艺术(弦子)之乡”。

金沙江：是我国第一大河长江的上游，三国时期，称为泸水，诸葛武侯“五月渡泸，深入不毛”。

澜沧江：湄公河上游在中国境内河段的名称，是东南亚第一长河，也是亚洲流经国家最多河，被称为“东方多瑙河”。

第八天/Day8 8.13 周六：   

左贡——邦达——八宿——然乌（291KM）宿：然乌(海拔3900M)

行程亮点：邦达草原，九十九道拐，怒江大峡谷，然乌湖

邦达草原：曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。世界海拔最高的机场昌都机场就在此。

九十九道拐：因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，在很短的距离内迅速下降近2000米，直抵怒江峡谷。由于公路在这里的折回次数连续集中，且折回的角度几乎都在180度，因此看起来蔚为壮观，便有了川藏线上最为著名的“九十九道拐”的称谓。

怒江大峡谷：位于云南省西北角的怒江傈僳族自治州境内，从“中国政区”图上看，恰好处在“鸡屁股”的位置上。怒江大峡谷山高、谷深、水急，两岸白花飘香，山腰原始森林郁郁葱葱，也是中国十大最美峡谷之一。

然乌：在藏语中是“铜做的水槽”的意思。然乌地形呈狭长的凹状，里面温泉水汽氤氲，远远看去，颇似一个盛着热水的槽子，而当时时值金秋，田野山坡一片金黄，这个“水槽”怎么看怎像一口铜槽。

东达山：位于西藏左贡县境内，垭口海拔5008米，为川藏线上第二高峰。垭口常年积雪，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。

第九天/Day9 8.14 周日：   

然乌——波密（130KM）宿：波密(海拔2750M) 

行程亮点：瓦村，米堆冰川，盔甲山

早上出发前往中国最美的冰川——米堆冰川（门票50元），这里秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。然乌到波密一路风光绮丽，雪山江水、苍松翠柏、巨石岩峰，绿地红屋，美景如画，这一段是整个川藏线上最美的一段。

米堆冰川：位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的结合部，是我国最大季风海洋性冰川的分布区。

米堆村：米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。村里每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。

第十天/Day10 8.15 周一：   

波密——鲁朗——林芝（235KM）宿：林芝(海拔2900M) 

行程亮点：古乡湖，通麦天险，鲁朗田园风光，尼洋河风光，南迦巴瓦峰

古乡湖：该湖是因1653年古乡“雄隆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成。

通麦天险：又俗称排龙天险。这里号称“世界第二大泥石流群”行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。

鲁朗：位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图 ，素有“西藏江南”美称

鲁朗林海：由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。

石锅鸡：到鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事，石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以西藏天麻、手掌参、人参果、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖，绝对是人间美味。

尼洋河：河水中可以看到对岸青山绿树的清晰倒影了。天上的白云也到尼洋河里来游荡，它们在河里弄湿了衣衫，一件一件都挂到天上去晾晒。这时想到一个词：行云流水。这是一种难以言语的美妙境界。

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。

南迦巴瓦峰：是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

第十一天/Day11 8.16 周二：   

林芝——工布江达—墨竹工卡——拉萨（400KM）宿：拉萨(海拔3650M) 

行程亮点：拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口、

拉萨河：藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。也是拉萨市的母亲河。

松赞干布出生地：在墨竹工卡县的强巴敏久林。他出生地甲玛乡。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。

米拉山口：海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。

中梳砥柱：两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。

抵达拉萨后本次川藏线的行程完美结束，美美睡上一觉后大家各自踏上返程的归途。

特别声明  
本次活动为全程包车，活动进行中也许会因为天气、高速封路限速、堵车等各种因素随时可能造成计划时间的延误，如因时间延误而引发的不快，请斟酌后再行报名。如果行程中有意见请单独找领队商量，切勿当众抱怨带动全车人的情绪 。活动中组织者会按照实际情况和大多数队员的要求在大路线不变动的情况下变动原有的路程和时间计划，保证大家有质有量的完成旅程。

活动费用 3850元。包含活动组织费、保险、川藏线交通费用及公用装备等。

活动费用不包括 
1、所有饮食自带或者AA聚餐，领队参与AA。 
2、所有景点门票和景区内小交通、缆车票，多数的风景都在路上，部分景点商议好后领队谈团队价现场收取费用后购票进入。必进的景点及门票正价：海螺沟（92），亚丁（270含景区交通），米堆冰川（50）...请有学生证，老年证，残疾证，军官证，摄影证，记者证等优惠证件的朋友带上相关证件进行门票减免

3、成都集合拉萨解散的大交通费用请自理，领队可以代为订票，票款请同活动定金一同支付。

大交通方案建议（火车版）：

去程：选择8月5日武汉-成都的高铁动车，时间约9小时，票价344-355/人；硬座&卧铺需要8月4日出发，时间约20小时，票价173-321/人

返程：选择8月17日或以后拉萨-武汉的硬座或卧铺，中午12:45发车，时间约44小时，票价372-741/人；如票源紧张可买拉萨-长沙同班次列车，武昌下车；如无直达，可买拉萨-西宁，到了西宁后再买西宁-武汉

报名优惠政策

1、2016.7.25日之前报名并汇款活动定金，每人直减150元；

2、8岁以下儿童费用为2800元；    

3、毕业旅行：应届高中或大学毕业生凭准考证或学生证报名减免200元

以上优惠政策只能选其一，不累计 

加入追梦者户外会员的条件：

第一步、报名并参加过任意两次追梦者户外活动；

第二步、微信关注追梦者公众号：go-zm936；

第三步、加入追梦者户外会员群：8043542，入群后即为追梦者会员，并享受追梦者会员优惠价格

交通 豪华空调大巴

包车以及成行条件报名人数满12人以上；如遇天气或其他不可抗拒力原因，活动延期或取消 

汇款后务必发消息给活动负责人，格式为：姓名，活动名称日期，汇款银行，汇款金额；以便及时确认您的报名

网银及支付宝在线支付&柜员机转账方式：
支付宝：15827093295 开户名：李威
工商银行：6225 5832 0200 5737 619 开户名：李威 开户行：天兴洲大桥支行
微信支付：15827093295 开户名：李威

①在线报名：

1、直接在本帖里点“立即报名”，之后弹出填写报名所需要资料的对话框请如实填写；

2、加管理员微信或QQ号：15827093295  与管理员取得联系后提交姓名、身份证号码、手机号、上车地点等信息进行报名登记。

所收取到的报名资料追梦者将用于购买保险和资料存档，您下次参加追梦者的活动将不需要再重复提交信息。您的报名资料追梦者将严格保密，绝不外泄。

②短信报名：

浏览活动后，编辑短信提交姓名、身份证号码、手机号、上车地点等信息发送至15827093295进行报名登记；

备注：以上2种方式，领队提示报名成功后，部分活动会通知缴纳活动预付款，预付款缴纳后，该活动正式报名成功。

距出发时间24小时以前，如因事不能参加，可联系领队退还活动预付款；

距出发时间24小时内，如因紧急情况报名后不能参加请找人替代，如无替代预付款因已预订车辆和保险，恕不退还；

活动出发前，我们会微信或QQ通知您出发/集合地点、车牌号、领队电话，注意事项等；若活动无法成行，会于出发前1~2天通知，已缴纳预付款将全额退回。

缴费方式
请按照领队提示缴纳活动定金2000元/人或全款，付款后第一时间联系领队电话（也是QQ和微信）：15827093295确认是否到账
官方账号
工商银行卡号：6215583202005737619        

户名：李威（武汉市天兴洲大桥支行） 
官方支付宝/微信账号：15827093295

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